10×10 av J.E

Här hittar ni programmet: http://butik.tyngre.se/Josef/B%C3%A4nkpressprogram–10×10-av-Josef-Eriksson-(e-bok)   80 av 87 höjde sitt PB med 6,8% av 10×10  Sommaren 2017 ville jag göra ett test i bänkpress, testet skulle innefatta två grupper som tränade hälften av tiden lika och den andra hälften skulle ena gruppen göra hälften så mycket i bänkpress som den andra. Det bestod av Read more about 10×10 av J.E[…]