Bänkpressens historia

Världsrekordet i bänkpress i absolut vikt (oavsett tester eller ej) har mellan åren 2005-2015 haft tre olika innehavare. Nu lutar det mesta åt att vi snart får ytterligare en ny. Rekordet har såklart blivit tyngre, men jag vill ändå hävda att det nödvändigtvis inte blivit ”bättre”.   Jag vill samtidigt även lära dig lite mer om Read more about Bänkpressens historia[…]

Gene Rychlak, första mannen att bänka 1000 lbs DÖD

Gene Rychlake, första att bänka både 900 lbs och 1000 lbs gick bort den 26 juli. Gene eller Eugène Rychlak Jr som hans fullständiga namn var blev 51 år gammal innan han dog av sitt långvariga hjärtproblem. Det som kännetecknar Rychlaks rent visuellt är hans ”snabba” solglasögon, mohawk frisyr, stabila kroppsmassa och ibland bärande mössa med Read more about Gene Rychlak, första mannen att bänka 1000 lbs DÖD[…]

Så tränade jag min utlåsning.

Är du svag eller är du bara svag?   Jag vill anse mig själv inte ha någon svaghet i bänkpress. Jag har tränat kontinuerligt i 10 år och lärde mig bänkpress redan när jag var 9 år. Min teknik är i regel på plats om det inte är något som stökar. Vid ett väsentligt set Read more about Så tränade jag min utlåsning.[…]