13/5-19 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress

100kgx5reps

107.5kgx10reps

115kgx10reps

122.5kgx10reps

130kgx10reps

122.5kgx10reps

115kg 3setx10reps

JM-pressar 30kgx15reps

35kgx12reps

40kgx10reps

45kg 2setx8reps

Latsdrag 5setx15reps

Sälrodd 70kg 5setx10reps

Bicepscurls 12kg 5setx12reps

Tricepspushdowns 3setx25reps

Facepulls 4setx20reps

Inlägget postades i Henke. Skapa ett bokmärke för länken.