18/4-19 Torsdag underkropp speed

Boxböj

120kg 10setx3reps

Sumomark

147.5kg 8setx3reps

Goodmornings bröt, känningar i höften

Utfall 60kg 5setx10reps/ben

Raka mark med hantlar 35kg 4setx12reps

Lårcurls 4setx15reps

Benspark 4setx15reps

Magcrunches i kablarna 8setx20reps

Inlägget postades i Henke. Skapa ett bokmärke för länken.