20/8-19 Tisdag underkropp

Utfall SSB

40kgx10reps/ben

50kgx10reps/ben

60kgx8reps/ben

70kgxx6reps/ben

80kgx5reps/ben

60kgx10reps/ben

Goodmornings SSB

50kgx12reps

60kgx10reps

70kgx8reps

80kgx5reps

50kgx15reps

Hacklift 6setx12reps

Hipthrusters 100kg 6setx12reps

Bulgariska splitböj 4setx20reps/ben

Utåtrotationer med gummiband 4setx20reps

Maghjulet 5setx12reps

Mage på boll 5setx12reps

Ryggresningar 4setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg