22/7-19 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress. Obehaglig känsla i bröstet så tog det lite lugnare i varje repetition istället för att mosa på från bröstet

100kgx5reps

110kgx10reps

117.5kgx10reps

125kgx10reps

135kgx10reps skulle varit 132.5kg men klovade fel

125kg 3setx10reps

117.5kgx10reps

Liggande tricepsextensioner, testade men kändes i bröstet

Stående lats med v-handtag 4setx15reps

Sittande rodd 4setx15reps

Bicepscurls 4setx15reps

Omvända flyes 4setx15reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg