2/4-19 Tisdag överkropp ingång och viktvåg

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx3reps

140kgx2reps

150kgx1rep

160kgx1rep

165kgx1rep

167.5kgx1rep

107.5kgx10reps

115kgx10reps

122.5kgx10reps

130kgx10reps

122.5kg 2setx10reps

115kg 2setx10reps

Latsdrag 6setx10reps

Sittande rodd 5setx10reps

Liggande tricepsextensioner 22kg 5setx10reps

Bicepscurls 17kg 4setx12reps

Facepulls 5setx20reps

Inlägget postades i Henke. Skapa ett bokmärke för länken.