30/9-18

Sittunderlagsböj mot gummiband 55kg extra i toppen

90kg 8setx2reps

100kg 2setx2reps

110kgx2reps

122.5kgx2reps

Marklyft mot gummiband 60kg extra i toppen

140kg 8setx1rep

150kgx1rep

160kgx1rep

SS-bar böj till box

60kgx10reps

80kgx10reps

100kgx7reps

110kgx6reps

Reversed hyper 110kg 5setx12reps

Mage 5setx15reps

Benspark 5setx12reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg