3/11-19 Söndag underkropp maxeffort

Knäböj med bälte och värmare

100kgx5reps

120kgx3reps

140kgx1rep

150kgx1rep

160kgx1rep

170kgx1rep

180kgx1rep

190kgx1rep

150kg 3setx3reps

Raka marklyft 100kg 4setx10reps

Utfall 4setx10reps/ben

Reversed hyper 3setx12reps

Mage 5setx12reps

Inlägget postades i Henke. Skapa ett bokmärke för länken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *