6/2-19 Onsdag

Bänkpress

80kg 6setx20reps

Chins 4setx12reps
Sittande rodd i maskin 6setx12reps
Liggande tricepsextensioner 5setx12reps
Bicepscurls med hantlar 4setx12reps
Facepulls 4setx15reps
Inlägget postades i Henke. Skapa ett bokmärke för länken.