6/5-19 Måndag överkropp

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx3reps

130kgx2reps

140kgx2rep

150kgx1rep

160kg 5setx1rep

Sälrodd långsamma 50kg 4setx10reps

Latsdrag 4setx10reps

Tricepspushdowns 4setx15reps

Bicepscurls 12kg 3setx10reps

Inlägget postades i Henke. Skapa ett bokmärke för länken.