19-02-10 Söndag boxböj & mark

Boxböj:

100×5

120×5

140×5

160×5

120×13

 

Marklyft:

Testa lite med bältet

170×1

200×1

220×1

Fick avbryta pga ena tumnageln inte klarar av tumlåset

Tog av bältet

170x2x6

120×15 raka

 

Utfall: 12cm platå

20x4x20

 

Ryggresninga: rött band

3×20

 

Massa magträning hemma.

Inlägget postades i Josef. Skapa ett bokmärke för länken.