19-06-06 Torsdag – Speed underkropp

Boxböj – band 55/25

90x8x3

 

Mark – band 70/0

120x8x3

 

Sittande goodmornings:

60×8

80×8

60×8

 

Utfall:

20×6

40x2x6

 

Revers hyper:

85x3x12

 

Benlyft:

2×20

 

Kabel crunches:

30x2x20

 

SSB Statsikt – Blått + grönt band

70kg 1 min 5 sek

 

 

Inlägget postades i Josef. Skapa ett bokmärke för länken.