190825 – Maxeffort 8cm djupa mark

Mark – 8cm djupa:

190×1

200×1

210×1

220×1

230×1

170x2x3

 

Knäböj:

kände lite, som mest några reps på 80kg

 

Höftlyft:

60kg 3 set

 

Revers hyper:

55kg 3×10

 

Kabel crunches:

3 set

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *