190829 Torsdag – Speed Böj o Mark

Boxböj:

90kg + band (40/20) 8×3

 

Mark:

155kg + band (70/0) 8×1

 

Goodmornings – SSB:

40x3x8

 

Revers hyper:

55kg 3×10

 

Plankan:

1 set

 

Kabel crunches:

30x3x20

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *