190903 Tisdag – Assistanspass

Boxböj:

90kg 4×10

90kg 2×10 -2cm

 

Mark – 4cm platå:

120kg 4×10

 

Utfall – 8cm platå:

40kg 3×6

 

Revers hyper:

80kg 4×12

 

Bensidolyft:

3×10

 

Plankan:

2×1 min

 

Benlyft:

2×16

 

Vecka 2 i satsningen mot 300kg mark

35 thoughts on “190903 Tisdag – Assistanspass

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *