18-02-05 Bänk

Bänk: 2×10 70 kg 2×8 85 kg 2×5 100 kg 2×3 115 kg 2×2 125 kg 1×1 135 kg 3×1 142,5 kg (sista med stopp) 3×12 100 kg

Latsdrag: 5×12 70 kg

Sälrodd: 5×12 60 kg

Facepulls (enkeltrissa): 5×15 35 kg

Hantelcurls: 5×12 12,5 kg

Helt ok pass. Första lyftet på 142,5 kg var bra men de andra två blev kassa pga stressade för mycket.

 

 

Rasmus Sarwien

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg