18-04-25 Bänk

Bänk 1×20 85 kg 1×4 100 kg 1×1 120 kg 9×120 kg 7×120 kg 7×120 kg 7×120 kg 5×120 kg

Axelpress i maskin 5×10 30 kg

Sittande roddmaskin 6×12 60 kg

Sittande hantelpress 5×15 16 kg

Facepulls 1×20 45 kg 4×20 50 kg

Triceps dipsmaskin 1×12 70 kg 4×12 90 kg

Hantelcurls 1×12 13,5 kg 2×12 16 kg 2×12 13,5 kg

Usel styrka under det här passet men ej så oväntat då jag kände mig riktigt dålig och småsjuk under dagen.

Rasmus Sarwien

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg