26/1-20 ME SSB- boxböj

SSB boxböj
100×5 120×3 140×1 160×1 172×1 182×1 190×1 140x3x3 152x3x2
Raka mark
100×10 140x10x3
Höftlyft grönt band
45x10x4
Ryggresningar
15x15x4
Magcrunches
30×20 35×20 40×20

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

23/2-23 bänkpress medel

20x2x20 60x2x15 80x1x10 100x1x8 120x1x6 127,5x1x4 127,5x5x9,8,8,7,7 Sittande militärpress 20x2x10 40x1x10 50x1x8 60x3x6 Chins Kvx3x6 JM 35x3x12

Toppning inför Svealand

28/8-23 Toppning svealands Bänkpress (uppskattat 1 mr 175) FEL 20x2x20 60x2x15 105x2x5 stopp 122,5x2x3 stopp 140x2x1 stopp 152,5x2x1 stopp 162,5x3x1… Läs mer »

22/6-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 80x1x10 90x1x10 90x5x28,25,21,18,17

8/1-23 Boxböj

60x1x10 100x1x10 120x1x10 135x3x10,10,12 Raka mark 135x3x12