Fredag Bänkpress 13/3

60×12

80×10

100×8

120×4

140×1

145x1x3 87% av165 med stopp

147,5x1x2 87% av 170 med stopp

102,5×23 60% av 170

102,5×22

102,5×20

Viktade chins

5kg x8, 10×2, 15×1 20×1 25×1 30×0

Chins

KVx9

Sälrodd

90x8x5

Chuck vogelpulls

35x10x4

Facepulls

20x20x4

Hantelcurl biceps

12x15x4

Rullande hantel

20x15x1

25x12x1

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg