12/7-18

Speedbänk mot gummiband
Stång 2setx10reps
60kgx8reps
80kgx6reps
95kg 12setx3reps
Lutande hantelpress 6setx15reps
Rullande tricepsextensioner 6setx15reps 16kg
Sälrodd 60kg 3setx20reps
Sälrodd 60kg 3setx15reps
Latsdrag med v-handtag 6setx20reps
Bicepscurl med hantlar 10kg 6setx15reps
Facepulls 6setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg