12/7-19 Fredag överkropp Maxreps

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx5reps

Maxreps

130kgx15reps Pb

140kgx11reps Pb

147.5kgx7reps

110kgx18reps

92.5kgx25reps

JM-pressar 40kg 5setx12-15reps

Latsdrag 4setx15reps

Sittande rodd 4setx15reps

Bicepscurls med hantlar 4setx15reps

Tricepspushdowns med rep 3setx25reps

Facepulls 5setx20reps

 

 

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg