16/5-18
Bänkpress mot gummiband röda
Stång 2setx15reps
50kg 2setx10reps
70kgx5reps
85kg 12setx3reps 11min15sek
Latsdrag med v-handtag 5setx15reps
Rodd i maskin 5setx10reps
Tricepspushdowns med stång 5setx20reps
Bicepscurls med rep 5setx15reps
Hantellyft åt sidan med hantlar 6kg 5setx15reps
Facepulls 5setx15reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
