5/7-19 Fredag överkropp maxreps

Bänkpress

100kgx5reps

120kgx3reps

MR

120kgx17reps

120kgx15reps

120kgx13reps

120kgx13reps

120kgx11reps

JM-pressar 40kgx15reps

50kgx10reps

55kgx6reps

50kgx8reps

45kgx12reps

40kgx14reps

Chins 5setx10reps

Sittande rodd med stopp 5setx12reps

Liggande tricepsextensioner 14kg 5setx15reps

Bicepscurls hantlar 16-14kg 5setx12reps

Bicepscurls med rep 3setx30reps

Tricepspushdowns 3setx30reps

Omvända flyes 5setx15reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg