190619 Onsdag – Bänk

Bänk – röda band
100x3x3 – smalt
110x3x3 – medel
120x3x3 – brett
+16kg kedjor
120x3x3 – brett

Hastighetesskillnaden mellan kedjor och ej var 0,05 sek i snitt. Kedjorna avlastas så gott som helt i botten och är så gott som helt i luften i toppen.

Banden är tot 15kg i botten och 25kg i toppen (brett grepp). Lyftvägen var 34cm smalt, 29cm medel och 25cm brett. När jag mäter på vikter kring 200 är lyftvägen aldrig under 27cm. Jag kan brygga upp mig mer och lättare på lätta vikter.
Har blivit små sjuk efter en natt med för mycket AC så gjorde bara detta. Tänkte ta det lugnt och inte göra något, men… Jag är för att vila 9/10 gånger vid sjukdom.

Liknande inlägg